Multi dintre noi suntem afectati la inceputul primaverii de astenia de primavara care nu este o boala in sine, ci un simptom care se manifesta printr-o stare de disconfort fizic si psihic. Cei care au un deficit de vitamine si minerale datorita unei alimentatii nesanatoase din timpul iernii sunt foarte predispusi sa faca astenie de primavara. Infectiile acute respiratorii caracteristice acestui sezon, precum si lipsa exercitiilor fizice pot cauza instalarea asteniei de primavara.

Un sistem imunitar rezistent, o sanatate de fier, asa cum ne place noua adeseori sa spunem, se obtine in timp daca includem aceste doua vitamine in mesele cotidiene, de zi cu zi. Atentie, excesul poate avea implicatii nefavorabile pentru sanatatea ta!

Vitamina C

Vitamina C se afla in fruntea alimentelor care stimuleaza sistemul