Cateva lucruri pe care ar trebui sa le stii despre consumul de zahar

Zaharul este un ingredient care se gaseste in aproape toate alimentele. Consumat in exces, zaharul determina afectiuni ca: diabetul zaharat, afectiuni ale aparatului cardiovascular si nu in ultimul rand obezitate.

Zaharul este alb sau brun si se gaseste fie sub forma cristalina, fie ca si zahar pudra.

Zaharurile se impart in monozaharide si dizaharide. In continuare, acestea se impart (mai mult…)

0 Comments

Care este sucul meu preferat?

… sau de ce aleg sa beau suc de aloe vera in loc de sucurile din comert, pe care le stim cu totii.

Multi oameni cunosc deja multe beneficii asociate cu utilizarea de aloe vera. Toate subtantele nutritive din sucul de aloe vera sunt perfect echilibrate intr-un mod ideal pentru sanatatea (mai mult…)

0 Comments

Suc cu lemongrass. Sanatos si revitalizant

Lemongrass, o planta perena cu o aroma puternica numita lemongrass, se gaseste in multe tari din Africa si Asia. Frunzele sale au parfum puternic de lamaie.

Aceasta planta se foloseste la prepararea diferitelor mancaruri, cat si la prepararea ceaiului.

Cercetarile au aratat ca ceaiul de lemongrass are multe beneficii pentru sanatate.

Lemongrass contine multe vitamine si substante nutritive care sunt esentiale pentru un organism sanatos. (mai mult…)

1 Comment

Ce ar fi de facut sa ne mentinem cat mai mult tineri

Imbatranirea este un proces fiziologic continuu care incepe de la nastere si are loc in toate etapele vietii noastre.

De cele mai multe ori primele semne ale imbatranirii debuteaza la nivelul sistemului musculo-scheletic. O imbatranire care nu e acompaniata de incapacitate sau boli debilitante este o imbatranire asa-zis frumoasa.

Imbatranirea nu poate fi oprita, ci poate fi controlata si intarziata. Multi oameni isi pun intrebarea: “ce sa mancam ca sa fim mai longevivi?” (mai mult…)

0 Comments

Natura ofera solutii la tot pasul :)

Natura ne-a oferit unele alimente care au efecte similare cu analgezicele. Dintre acestea remarcam scortisoara, tumericul sau ghimbirul.

Scortisoara este un condiment care se poate adauga la cafea sau la ceai ori chiar la prepararea unui ceai de scortisoara.

Daca vrei sa ameliorezi durerile de artrita poti prepara o pasta din miere si scortisoara cu putina apa. Aceasta pasta poate irita pielea, de aceea trebuie testata la inceput. (mai mult…)

0 Comments

Nu degeaba imi place atat de mult susanul :)

Oamenii folosesc semintele de susan inca din antichitate atat pentru uleiurile care se extrag din ele, cat si pentru bobul lor.

Ele reprezinta un deliciu culinar bine cunoscut, dar in acelasi timp au si proprietati medicinale.

Semintele de susan contin nutrienti care previn unele boli. Ele sunt bogate in acizi grasi omega 6, antioxidanti, flavonoide si vitamine.

Semintele de susan contin o mare varietate de minerale utile, proteine si sunt bogate in fibre. (mai mult…)

0 Comments

Fulgii de ovaz, cerealele mele preferate dis-de-dimineata

De ce fulgii de ovaz sunt cerealele mele preferate? Pentru ca… sanatate!

Ciuda? Ok, o sa ma explic…

Ovazul este un aliment complex care contine carbohidrati cu absorbtie lenta, fibre, proteine, vitamine si substante minerale.

Ovazul, aceasta cereala integrala poate fi gasita in orice magazin cu produse alimentare. Atunci cand cumperi ovaz trebuie sa citesti cu atentie eticheta, sa-l alegi pe cel care nu contine un aport suplimentar de zahar si care este rafinat mai putin.

O ceasca de ovaz contine 4 gr de fibre, 6 gr de proteine si furnizeaza circa 160 calorii. (mai mult…)

0 Comments

O dieta care iti va starni interesul

Dieta alcalina e formata din alimente alcaline, care au un ph mai mare de 7. Intemeitorii acestei diete au fost Sherman si Gettler, in jurul anului 1910.

Ei au fost initiatorii acestei diete pentru ca se observase ca alimentele acide pot provoca maladia canceroasa spre deosebire de alimentele alcaline. (mai mult…)

0 Comments

Pe scurt, doua, trei lucruri despre cezariana

Daca fatul nu se poate naste pe cai naturale, atunci se recurge la o interventie chirurgicala numita operatie cezariana.

Se pare ca in tarile civilizate procentul de nastere prin operatie cezariana ar fi de circa 20%. Adeseori, se vehiculeaza ideea ca prin intermediul operatiei cezariene femeile nasc mai usor.

Este o parere complet eronata, mai ales ca vorbim de o interventie chirurgicala. Dupa cum stim, orice interventie chirurgicala reprezinta un risc. (mai mult…)

0 Comments

Uite cateva motive sa te lasi de fumat!

Cei mai multi oameni sunt constienti de faptul ca fumatul poate duce la boli respiratorii sau cardiace, dar multi nu stiu ca fumatul este la fel de nociv si pentru muschi, oase sau articulatii.

S-a constat ca o interventie chirurgicala ortopedica are rezultate mai bune daca individul renunta la fumat.

In acest caz se reduce timpul de recuperare post operatorie. Se pune deci intrebarea daca un fumator trebuie sa renunte la fumat inainte de o interventie chirurgicala? Raspunsul este afirmativ. (mai mult…)

0 Comments