Este din nou acea perioada a anului: inapoi la scoala! Si odata cu un nou an scolar vine o noua oportunitate de a fi in forma si activi.
Multi elevi se tem de orele de educatie fizica si sport, dar acestea nu trebuie sa fie plictisitoare sau banale. Exista multe sporturi foarte interesante pe care elevii le pot practica la orele de educatie fizica, iar astazi vom discuta despre cateva dintre ele.
Nu este niciun secret ca o activitate fizica regulata este benefica pentru sanatatea celor mici si a noastra, in general. Sportul ne poate ajuta sa ne imbunatatim sanatatea cardiovasculara, sa ne intarim oasele si muschii si sa ne imbunatatim starea de spirit.
Asa cum ii spune si numele, bicicleta de fitness este deosebit de utila pentru acele persoane care vor sa slabeasca.
Cele mai cunoscute tipuri de astfel de biciclete sunt biciclete eliptice si cele medicale.
Exercitiile efectuate cu bicicleta eliptica sunt mai intense decat cele cu bicicleta medicala.
In cursul unei ore de antrenament cu bicicleta eliptica se ard circa 800 de calorii.
Totusi, daca alegi sa faci exercitii numai cu bicicleta eliptica trebuie sa stii ca aceasta nu solicita foarte mult articulatiile si nu are un efect imediat in ceea ce priveste cresterea masei musculare.